本文摘要：时尚的大包是腰手机、钱包、钥匙、化妆品、护肤、记事本、名片夹、顾客资料、雨伞。张春艳每天在门口做的事情是把上面的东西放在手提包里。 新的一天，工作生活离不开这些用品，有时一瓶水，里斯的零食，一套换洗的衣服。(威廉莎士比亚、模板、工作)下班、公司文件、去健身房的健康用品等也有脑租赁。张春艳发现自己卖的包更大，手提包的“肚子”更钹，更轻便。 (威廉莎士比亚，哈姆雷特，包名言) (威廉，包，包，包，包，包，包，包)去药店买药，张春炎看到店里有体重计，偷偷上去叫了一声。

时尚的大包是腰手机、钱包、钥匙、化妆品、护肤、记事本、名片夹、顾客资料、雨伞。张春艳每天在门口做的事情是把上面的东西放在手提包里。

新的一天，工作生活离不开这些用品，有时一瓶水，里斯的零食，一套换洗的衣服。(威廉莎士比亚、模板、工作)下班、公司文件、去健身房的健康用品等也有脑租赁。张春艳发现自己卖的包更大，手提包的“肚子”更钹，更轻便。

(威廉莎士比亚，哈姆雷特，包名言) (威廉，包，包，包，包，包，包，包)去药店买药，张春炎看到店里有体重计，偷偷上去叫了一声。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)“天啊，我会的。”张春燕几乎一起哭和尖叫。很快她发现自己莫名其妙，她还背着一个大包。

拍打包叫它，竟然重了4公斤！${FDPageBreak}她不主张自己喜欢包大包。时尚人士讨厌大包小包，越大越好，但腹部运气好的话，就会出问题。刚开始真的肩膀呼吸困难，更容易酸痛，慢慢腰酸背痛，胳膊还感觉像芝麻粒。

然后感觉不到肩膀一侧低，一侧低。张春燕的反应并不太担心。有一次，在组织的年度体检中，医生发现张春燕脊椎侧弯有偏差，所以她不断给手提包“压力”，警告她脊椎健康不是问题。医生的话不是吓唬人，而是冯燕的反应有很深的体会。

彭娟今年25岁，专门从事秘书工作。由于多年的复眼工作，年纪轻轻就患上了颈椎病，每次发作都住院进行物理治疗。但是这次发作的症状可能会比以前轻很多。

不仅肩膀，腰椎也回来酸痛，腹肩包时症状更明显。之后彭妍去医院做颈部理疗和腰部理疗，用小包代替大挎包，症状恶化。腹部的大包导致脊椎变形相当大的包和沉重的包受害的人更多。不久前，一名18岁的大学生去医院接受治疗。

检查时，医生发现这位患者的双肩明显低于平均水平，腰部以上部位明显弯曲到一侧，骨盆也转向一侧。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，健康)据患者回忆，她自己也知道什么时候开始走路不方便，不喜欢姿势，但自己也没有说到底哪里不对。

(威廉莎士比亚，泰姆派斯特，希望如此)直到朋友回答她是如何弯腰的，她才意识到问题相当严重。发育长，不缺乏生理，没有腰椎病.由于生理病理因素，医生们都没有分析。

但是最合理的解释是，这个学生患者腹部相当重，导致脊椎变形。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、学)据报道，学会减少手提包负担的英国在过去几年里，女性斜挎包平均重量减少了38%，目前为2.4公斤，预计未来10年斜挎包平均重量将突破3公斤。短时间内装载沉重的手提包，当然会立即造成损伤，但这段时间的认可对身体健康没有危害。

(威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)医院里颈、肩、腰等情况较多，脊椎侧弯病例最差。${FDPageBreak}正常人的脊椎左右处于平衡状态。当你肩上背着沉重的大包时，这个平衡不会被超越。

向左跑，脊椎不会向左倾斜。人体为了保持脊椎的平衡，脊椎右边的肌肉不会积极膨胀。

脖子和跑步的肩膀仍然处于有力紧绷的状态。过段时间真的不酸，长时间这样也不会损伤颈部、肩部肌肉。遗骸超过此，脊椎侧弯症，时间跨度大，不会诱发骨转移，变形的身体会反抗胸腹的器官，诱发恶性肿瘤，还会反抗神经和血管，引起适当的症状。

曾试验过，如果左肩等重量为5公斤，右肌肉就能产生15 ~ 20公斤的力量，保持身体平衡，这种力量最终不会反抗腰椎。此外，女性经常穿高跟鞋，日积月累，腰部等废物不会加快。

(威廉莎士比亚、高跟鞋、高跟鞋、高跟鞋、高跟鞋、高跟鞋、高跟鞋)减肥对女性来说，减负是最重要的。我想留出时间整理手提包，尽可能地清空不必要的东西，轻轻拍打手提包，使其变得更加轻便。(威廉莎士比亚，坦普林，时间) (威廉莎士比亚，坦普林，时间)“减肥”不能控制，不能控制手提包里包着包的女人。如果你觉得不能在手提包上“减肥”，就要学会正确地用在手提包上。

所以背包姿势是“背包姿势正确的话，身体不能伸直，头和肩膀基本上要‘强壮’。背包选择：包里的东西轻的话，请把包抱在胸前。但是最糟糕的是，选择双肩包，使脊椎在浇水时尽可能地以重量伸展。

(威廉莎士比亚、双肩包、双肩包、双肩包、双肩包、双肩包、双肩包)打造平衡的力量：斜挎包，特别是背带长的话，把包放在腹部，而不是两边。便携式：如果包比较轻，可以自由选择用手拿着，要经常换手。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，自由名言)左手和右手均衡地跑步，走路时抬起臀部折叠腹部。

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